脱毛開始から4週間

使い捨てのキャップを使っていた時にはどれくらい抜けたか確認しなかったし、こげ茶で見え難かったので気にしていなかった。今はコットンのキャップを使っているので朝チェックすると結構抜けていて、短い毛は刺さっていて掃除が大変。内側が白っぽいものの方が分かりやすくて掃除がしやすいと思う。今も毎日結構抜けているので全体的にかなり薄くなってきたけどなかなかツルツルにはならない。あごのニキビは綺麗になったのにまたポツポツ出てきた（涙）

髪の毛には小松菜が良いとの情報が。本当かな？ぬか床が酸っぱくなるのを防止するために小松菜はずいぶん前から毎日漬けてる。その効果？高級柿を頂いたけれどもったいないので皮をぬか床に投入。日本人にはぬか漬けの乳酸菌が一番合っていると薦められて始めてから3年くらい？テキトーだけど続いています。切るだけで1品追加できるから便利なんだよね。便秘知らずです。